Cinco consejos y cinco productos digestivos para las comidas copiosas

Como cada año llegan las fechas en las que más reuniones y celebraciones se realizan alrededor de una mesa , ya sea en casa o fuera de ella. Celebraciones de empresa, comilonas y algún que otro capricho gastronómico que nos puede pasar factura son cita obligada.

Para evitar los efectos secundarios de este periodo de comidas descontroladas queremos ayudarte con algunos consejos con los que evitar situaciones molestas y disfrutar al máximo de cada reunión.

1. Lo primero es planificar: normalmente son eventos que conocemos con antelación, por lo que te recomendamos intentar mantener una dieta equilibrada sin saltarte ninguna comida. Incluso ese mismo día no te saltes las comidas principales del día, haciéndolas más ligeras.
2. Son comidas en las que se suele consumir alcohol o bebidas ricas en azúcares y gases. Por ello, sería recomendable mantener una buena hidratación a lo largo del día.
3. Una vez sentados a la mesa, llena de ricos y calóricos manjares, intenta en la medida de lo posible comer de los platos más saludables y sin prisas. La masticación es imprescindible para realizar una buena digestión. Evitaremos sentirnos llenos o hinchados durante la comida.
4. Sigue hidratándote durante la comida, evitando en la medida de lo posible el alcohol y las bebidas gaseosas o intercalándolas con agua.
5. Llega la parte para la que todos dejamos un hueco: el postre y el café, imprescindible no decirle que no a la abuela o al chef del grupo. Si es posible, intenta tomar postres que contengan fruta y que sean bajos en calorías. Acompañándolos de alguna infusión digestiva.

Productos para evitar las digestiones pesadas

Si estos consejos fallan o tenemos problemas digestivos de base podemos ayudarnos de productos para evitar las molestias, la inflamación, la acidez y la formación de gases, entre otros síntomas.

Podemos tomar estos productos antes de la celebración, lo que nos ayudará a preparar el estómago para el trabajo que le espera; durante las comidas o después de ellas, para neutralizar los efectos derivados de las digestiones pesadas.

Se venden en diferentes formatos, según la forma de tomarlos.

En formato de pastillas:

Aquilea Antiácido Efecto Rápido 24 Comprimidos Tricapa Sabor Menta

RefluZero Tratamiento de la Acidez y Reflujo Gastroesofágico 20 Comprimidos Bucodispersables

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12,50 €

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Digeston Plus 30 Tabletas

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25,90 €

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En forma líquida bebible:

Dulcogas Simeticona 125mg Sabor Menta 18 Sobres Se Puede Tomar Sin Agua

Gaviscon Forte Suspension Oral En Sobres, 12 sobres

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12,11 €

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