Robis Multi Omega 3-6-9 60 cápsulas

- Apoyo directo al funcionamiento normal del corazón gracias a EPA y DHA (efecto con 250 mg diarios).
- Suministro equilibrado de Omega‑3, Omega‑6 y Omega‑9 en una sola cápsula.
- Vitamina E natural como antioxidante que protege los ácidos grasos.
- Adecuado para regímenes sin gluten y sin lactosa; sin azúcares añadidos.
- Complementa multivitamínicos y suplementos de magnesio o vitamina C dentro de una nutrición equilibrada.
- Formato en cápsulas que facilita la incorporación al día a día y reduce el regusto.
- Interés para deportistas, personas mayores y quienes buscan mejorar su perfil lipídico o apoyar la salud de la piel.

¿Qué aporta este complemento alimenticio?
Aporta una mezcla de ácidos grasos esenciales (EPA, DHA, ALA, GLA) y vitamina E. Los aceites incluidos cubren perfiles Omega‑3, Omega‑6 y Omega‑9 para complementar la dieta.

¿Cuánto EPA y DHA proporciona y cuál es la dosis eficaz?
La fórmula incluye aceite de pescado con EPA (18%) y DHA (12%). El efecto beneficioso sobre el corazón se obtiene con una ingesta diaria combinada de 250 mg de EPA y DHA; la dosificación del producto (2–3 cápsulas/día) está diseñada para contribuir a alcanzar esa cifra, según el etiquetado.

¿Cuándo es el momento ideal de toma?
Se recomienda tomar las cápsulas durante las comidas principales para mejorar la absorción y reducir molestias digestivas; es compatible con desayuno o comida principal.

¿Cuánto tiempo debe prolongarse el tratamiento?
Se aconseja un ciclo mínimo de 30 días para observar efectos funcionales; ciclos de 3 meses son habituales en estrategias de suplementación continua para lípidos y piel.

¿Existen contraindicaciones o interacciones?
Puede aumentar el riesgo de hemorragia en usuarios de anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios. Precaución con fármacos que afecten la coagulación y con procedimientos quirúrgicos. No recomendado en caso de alergia a pescado. Embarazo y lactancia: valorar su uso con profesional sanitario.

¿Produce efectos secundarios?
Los efectos adversos son habitualmente leves: distensión abdominal, regusto a pescado, náuseas o eructos. Reacciones alérgicas raras en personas sensibles al pescado.

¿Es apto para veganos y vegetarianos?
No. Contiene aceite de pescado; no es una opción vegana.

¿Se puede combinar con otros suplementos como colágeno, magnesio o vitamina C?
Sí, suele integrarse en pautas que incluyen multivitamínicos, magnesio o vitamina C. Conviene revisar la pauta global para evitar exceso de nutrientes y consultar en caso de medicación concomitante.

Dosis recomendada: 2–3 cápsulas al día, preferiblemente durante las comidas principales y con una cantidad suficiente de agua.
Momento de toma: durante el desayuno o la comida para mejorar absorción y minimizar reflujo.
Duración orientativa del tratamiento: mínimo 30 días; ciclos de 90 días para objetivos sostenidos en perfil lipídico o salud cutánea.
Forma farmacéutica: cápsulas blandas con aceite y vitamina E.

- No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
- No utilizar como sustituto de una dieta sana y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.
- Personas que siguen tratamiento anticoagulante o antiagregante, o con trastornos de la coagulación, deben valorar el uso con el profesional sanitario.
- Embarazo y lactancia: consultar con el médico antes de su uso.
- Alergia conocida a pescado: contraindicado.
- Riesgo de interacción con fármacos que alteren la hemostasia.
- Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.
- Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz.
- En caso de aparición de síntomas adversos persistentes, valorar retirada y consulta médica.

Envase de 60 cápsulas.

- Aceite de pescado: fuente de ácidos grasos Omega‑3 (EPA 18%, DHA 12%).
- Aceite de onagra (Oenothera biennis L.): ácido gamma‑linolénico (GLA) 10%.
- Aceite de semilla de lino (Linum usitatissimum L.): ácido alfa‑linolénico 65%, ácido oleico 20%, ácido linoleico 20%.
- Vitamina E natural (D‑alfa‑tocoferol): antioxidante.
Producto libre de gluten, libre de lactosa y sin azúcares añadidos. Otros excipientes y cantidades por cápsula según etiqueta del fabricante.

Receta recomendada: Ensalada templada de salmón, lentejas y semillas de lino
Ingredientes: filete de salmón (100–150 g), 100 g de lentejas cocidas, 1 puñado de hojas verdes (espinaca o rúcula), 1 cucharada de semillas de lino molidas, 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, zumo de limón, sal y pimienta al gusto.
Elaboración: asar el salmón y desmenuzarlo; mezclar con las lentejas y las hojas verdes; espolvorear semillas de lino molidas y aliñar con aceite de oliva y limón; servir templado. Comentario nutricional: combinación de pescado graso con semillas de lino aporta EPA/DHA y ALA, complementando la estrategia de suplementos nutricionales para favorecer una nutrición equilibrada y aporte de ácidos grasos esenciales.

Dieta sugerida con el producto: plan breve de 3 días orientado a nutrición equilibrada y control de peso
Día 1: Desayuno: yogur natural con frutas y una cucharada de semillas de chía. Tomar 2 cápsulas con el desayuno. Almuerzo: ensalada templada de salmón y lentejas (receta anterior). Merienda: fruta fresca. Cena: pechuga de pollo a la plancha con verduras al vapor.
Día 2: Desayuno: avena con plátano y nueces. Tomar 2 cápsulas con el desayuno. Almuerzo: quinoa con verduras y tofu. Merienda: hummus con palitos de zanahoria. Cena: filete de caballa a la plancha con brócoli.
Día 3: Desayuno: tortilla de claras con espinacas y tomate. Tomar 2–3 cápsulas con el desayuno o la comida principal. Almuerzo: ensalada mixta con semillas de lino y garbanzos. Merienda: yogur natural con bayas. Cena: sopa de verduras y una porción de pescado azul.
Nota: incluir fuentes de vitamina del sol (exposición solar moderada) y considerar combinación con magnesio, vitamina C o colágeno en función de objetivos nutricionales; las pautas se deben personalizar según edad, actividad física y estado fisiológico.