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Dorminatur gummies es un complemento alimenticio en formato gominolas con sabor a fruta, que contiene melatonina y vitamina B6. Viene en un envase que incluye 50 caramelos.
Composición de Dorminatur Gummies
Dorminatur Gummies contiene 1,0 mg de Melatonina, 0,7 mg de vitamina B6, azúcares, edulcorantes.
No contiene ni gluten, ni alérgenos, por lo que puede tomarla una persona celíaca, alérgica/intolerante al huevo, alérgica a la leche o intolerante a la lactosa.
La melatonina es una hormona producida por el cuerpo que regula nuestro reloj biológico, ayudando a tratar los trastornos del sueño: proporciona alivio del insomnio y del desfase horario. Además, estimula la secreción de la hormona de crecimiento.
La cantidad de melatonina no es constante a lo largo de la vida. En humanos, la producción se inicia a los 3-4 meses de edad; sus niveles se van incrementando a lo largo de la infancia; con la pubertad la síntesis se reduce de forma brusca; pasados los 40-45 años disminuye paulatinamente; y en mayores de 70 años los niveles no supera el 10%.
La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble (se disuelve en agua, por lo que el cuerpo no la puede almacenar) que interviene en los procesos de metabolismo y regulación del sueño, mejorando la intensidad y el recuerdo de éste si se consume justo antes de irse a dormir. También garantiza un buen funcionamiento del sistema nervioso, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
En conjunto, la melatonina y la vitamina B6 ayudan a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
Modo de empleo y recomendaciones para conciliar el sueño
Se recomienda tomar un caramelo de goma media hora antes de acostarse.
Para conciliar el sueño se aconseja:
- Establecer un horario regular para irse a dormir y despertarse.
- Evitar tomar siestas que excedan los 45 minutos.
- Evitar tomar cafeína seis horas antes de acostarse.
- Evitar la ingesta de alcohol.
- No fumar.
- Hacer ejercicio regularmente, pero no antes de acostarnos para evitar activarnos.
- Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados antes de acostarse.
- Mantener el dormitorio a una temperatura adecuada.
- No exponerse a la pantalla del móvil o la del ordenador, minutos antes de meterse en la cama.
Advertencias
Este producto no está recomendado para personas diabéticas porque contiene azúcares.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada, ni de un estilo de vida saludable.
No superar la dosis diaria recomendada.
Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños más pequeños, menores de 3 años.
Almacenar bien cerrado en un lugar fresco y seco, para evitar que los caramelos se derritan.
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