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iO.Genix Caffeine 200 100 Cápsulas
Contienen 200 mg de cafeína por unidad y se comercializan para ayudar a mejorar el rendimiento y la concentración durante el ejercicio.
Envase de 100 cápsulas.
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iO.Genix Caffeine 200 100 Cápsulas
Toda la información del producto
iO Genix Caffeine 200 ofrece 200 mg de cafeína anhidra por cápsula, diseñada para quien busca un estímulo controlado del sistema nervioso central en contextos de ejercicio, trabajo intelectual o situaciones que requieren alerta. La cafeína es un alcaloide presente de forma natural en granos de café, hojas de té, cacao y guaraná; en su forma anhidra proporciona una dosificación estable y reproducible.
Mecanismo de acción: la cafeína actúa como antagonista de los receptores de adenosina A1 y A2A, lo que reduce la sensación de fatiga y aumenta la liberación de neurotransmisores asociados a la activación (noradrenalina, dopamina). Esto se traduce en mayor estado de alerta, mejor capacidad de atención y reducción del esfuerzo percibido durante el ejercicio. En el contexto deportivo, la evidencia científica muestra mejoras en rendimiento de resistencia y en tareas cognitivas tras ingestas moderadas de cafeína; los efectos suelen aparecer entre 15 y 60 minutos tras la administración y su duración depende de la sensibilidad individual y la farmacocinética (vida media plasmática habitual entre 3 y 6 horas en adultos sanos).
Perfil de uso y población: el formato en cápsulas facilita la administración y el control de la dosis (200 mg por unidad). Está orientado a adultos sanos que buscan un suplemento nutricional para mejorar la concentración o el rendimiento físico puntual. No se recomienda su uso en niños, adolescentes sin supervisión profesional, mujeres embarazadas o en lactancia ni en personas con sensibilidad conocida a la cafeína, arritmias, hipertensión no controlada o trastornos de ansiedad no tratados.
Evidencia clínica: numerosos estudios en fisiología del ejercicio y neurociencia nutricional respaldan el uso de cafeína como ergogénico y como agente que incrementa la atención. Las dosis ergogénicas reportadas en la literatura varían, frecuentemente en el rango de 3–6 mg/kg de peso corporal; sin embargo, respuestas favorables se han observado también con dosis fijas más bajas (por ejemplo 100–200 mg) dependiendo de la sensibilidad individual y la fuente de cafeína. La formulación con 200 mg permite un aporte intermedio útil para muchos adultos, aunque conviene considerar la suma de fuentes dietéticas (café, té, bebidas energéticas, chocolate) para evitar exceder la ingesta diaria segura.
Relación con otras estrategias nutricionales: este suplemento se integra como parte de una estrategia de nutrición equilibrada y no sustituye a multivitamínicos ni a intervenciones dietéticas estructuradas. Dado que el producto contiene excipientes dónde aparece carbonato de magnesio como agente de carga, resulta compatible con formulaciones combinadas en planes de suplementación; no obstante, no debe confundirse su uso con aportes de magnesio nutricional relevante. La presencia potencial de trazas de alérgenos implica considerar alimentos sin gluten o alternativas específicas para dietas estrictas.
Duración y ciclo de uso: el uso puntual pre-entrenamiento o en jornadas que requieran mayor alerta es habitual. Para tratamientos continuados, suele recomendarse evaluar ciclos de uso (por ejemplo, 30 días de uso con intervalos para monitorizar tolerancia y evitar taquifilaxia), siempre bajo supervisión profesional.
Conservación y precauciones: mantener el envase cerrado en lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños.
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- Aumento del estado de alerta y reducción de la somnolencia por antagonismo de receptores de adenosina.
- Mejora de la concentración y la capacidad de atención en tareas cognitivas.
- Incremento del rendimiento y la resistencia en ejercicios aeróbicos y de fuerza, con reducción del esfuerzo percibido.
- Dosificación estandarizada de 200 mg por cápsula para control fácil de la ingesta.
- Formato en cápsulas que facilita transporte y administración en protocolos deportivos o laborales.
- Complemento alimenticio que puede integrarse en estrategias de nutrición equilibrada y control de peso cuando se combina con dieta y ejercicio.
¿Cuál es la dosis recomendada y cuándo tomarlo?
Se recomienda tomar 1 cápsula (200 mg) al día con un vaso de agua. Para objetivos deportivos, la toma suele realizarse 30–60 minutos antes del ejercicio para optimizar la disponibilidad y los efectos ergogénicos.
¿Cuánto tiempo se puede usar de forma continuada?
Para usos puntuales no existe límite estricto más allá de la dosis diaria; para uso continuado se aconseja valorar ciclos (por ejemplo, 30 días) y periodos de descanso para evitar tolerancia y evaluar efectos adversos, en coordinación con un profesional de la salud.
¿Quiénes deben evitarlo?
La administración no está recomendada en niños, mujeres embarazadas o en lactancia, ni en personas con hipertensión no controlada, arritmias, trastornos de ansiedad graves o sensibilidad conocida a la cafeína.
¿Puede interactuar con medicamentos?
La cafeína puede interactuar con fármacos que afectan el sistema nervioso central o el metabolismo hepático (enzimas CYP1A2). Pueden existir interacciones con ciertos antidepresivos, estimulantes, anticoagulantes y algunos antibióticos; se aconseja consulta médica si se toman medicamentos concomitantes.
¿Qué efectos secundarios son posibles?
Los efectos adversos más frecuentes incluyen nerviosismo, temblor, palpitaciones, insomnio y molestias gastrointestinales. Estos efectos se relacionan con la dosis total de cafeína y la sensibilidad individual.
¿Es apto para dietas sin gluten o veganas?
El producto puede contener trazas de gluten y otros alérgenos. La cápsula incluye gelatina, por lo que no es apta para dietas veganas estricas y debe considerarse con precaución en regímenes de alimentos sin gluten.
-Se recomienda tomar 1 cápsula al día con un vaso de agua.
-Para efecto ergogénico o de alerta, la ingesta se realiza preferentemente 30–60 minutos antes de la actividad física o de la tarea que requiera mayor concentración.
-No exceder la dosis diaria expresamente indicada ni combinar con otras fuentes significativas de cafeína (café, té, bebidas energéticas, suplementos) que puedan aumentar la ingesta total por encima de niveles considerados seguros.
-En caso de duda sobre interacciones medicamentosas o condiciones médicas preexistentes, consultar a un profesional sanitario antes de iniciar el consumo.
- Complemento alimenticio destinado a adultos sanos; no sustituye una dieta variada ni un estilo de vida saludable.
- No recomendado durante el embarazo ni la lactancia.
- No administrar a niños ni adolescentes sin supervisión profesional.
- Evitar su uso en personas con hipertensión no controlada, arritmias, antecedentes de ansiedad severa, hipertiroidismo o sensibilidad a estimulantes.
- Evitar la combinación con alcohol o con otros estimulantes centrales.
- Monitorizar la suma total de cafeína diaria procedente de todas las fuentes para no superar recomendaciones generales (habitualmente ≤400 mg/día en adultos sanos, variable según tolerancia y condiciones clínicas).
- Puede interactuar con medicamentos que afectan CYP1A2 o con fármacos estimulantes; se aconseja revisión médica si se siguen tratamientos farmacológicos.
- Riesgo de efectos secundarios dependientes de la dosis: nerviosismo, insomnio, taquicardia, dolores de cabeza, molestias digestivas y aumento de la frecuencia urinaria. Reducción gradual recomendada si se decide suspender tras uso prolongado para minimizar síntomas de abstinencia (cefalea, fatiga).
- Presencia de gelatina en la cápsula; no apto para dietas veganas estrictas. Posibilidad de trazas de gluten, leche, huevo, soja, sulfitos, pescado, moluscos y crustáceos según proceso de fabricación.
-Envase de 100 cápsulas.
Cada cápsula contiene:
- Cafeína anhidra 200 mg (ingrediente activo).
Excipientes: gelatina (capsula), carbonato de magnesio (agente de carga), estearato de magnesio (antiaglomerante). Puede contener trazas de gluten, leche, huevo, soja, sulfitos, pescado, moluscos y crustáceos.
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