Relafit Aceite Hígado de Bacalao 30 Perlas

- Fuente concentrada de EPA (100 mg) y DHA (40 mg) por perla.

- Aporte de vitamina D (“vitamina del sol”) para soporte óseo e inmunitario.

- Vitamina A en forma preformada para funciones visuales y celulares.

- Vitamina E natural como antioxidante que protege los lípidos.

- Contribuye a la mejora del perfil lipídico: reducción de triglicéridos y apoyo al control del colesterol como parte de una nutrición equilibrada.

- Soporte para la salud cardiovascular y funciones cognitivas.

- Formato en perlas de fácil administración, adecuado para su inclusión en protocolos de suplementos nutricionales y multivitamínicos.

- Compatible con dietas sin gluten y sin lactosa en su formulación base.

¿Quién puede tomar este complemento?

Indicada para adultos que buscan complementar su aporte de omega-3 y vitaminas liposolubles: personas con riesgo cardiovascular, deportistas con demandas de recuperación y memoria, y adultos mayores con necesidad de soporte cognitivo y óseo. No es apto para personas veganas ni para quienes presentan alergia al pescado.

¿Cuándo es el momento ideal de toma?

Se aconseja la toma con la comida principal del día para mejorar la absorción de las vitaminas liposolubles (A, D, E) y reducir molestias gastrointestinales asociadas a los lípidos.

¿Cuál es la duración recomendada del tratamiento?

Periodo inicial sugerido de 30 días para evaluar tolerancia y respuesta. En tratamientos prolongados (más de 3 meses) se recomienda supervisión profesional y control de ingesta total de vitamina A y D.

¿Hay contraindicaciones en embarazo y lactancia?

Por la presencia de vitamina A en forma preformada (retinol), la toma está generalmente contraindicada en embarazo y debe evitarse en lactancia salvo indicación médica. Consulta con un profesional sanitario antes de usar en estas situaciones.

¿Interacciona con medicamentos?

Puede aumentar el riesgo de sangrado si se combina con anticoagulantes oantiagregantes (ej. warfarina, acenocumarol). La suma con otros suplementos ricos en vitamina A o D puede elevar el riesgo de toxicidad. Consultar al médico si hay tratamiento farmacológico concomitante.

¿Puede producir efectos secundarios?

Efectos adversos leves incluyen regusto a pescado, eructos, náuseas o molestias gastrointestinales. Uso crónico con exceso de vitamina A puede causar signos de hipervitaminosis A.

¿Es apto para celíacos y alérgicos a la lactosa?

La formulación es, en principio, sin gluten y sin lactosa. Para alergias específicas o sensibilidad celíaca severa, verificar certificado de análisis del lote.

-Se recomienda la administración de 1 perla al día, preferentemente antes o durante la comida principal para optimizar la absorción de las vitaminas liposolubles.

-No exceder la dosis diaria recomendada.

-En protocolos combinados con otros suplementos, revisar la suma total de vitaminas A y D para evitar ingestas superiores a las recomendaciones establecidas por profesionales de la salud.

-Duración inicial sugerida: 30 días, con reevaluación clínica si se continúa más tiempo.

- No superar la dosis diaria recomendada.

- Contraindicado en embarazo y lactancia salvo indicación médica debido al contenido de vitamina A (retinol).

- Evitar en caso de alergia al pescado o a componentes derivados de pescado.

- Riesgo aumentado de sangrado al combinar con anticoagulantes o antiagregantes; consultar siempre al médico.

- Evitar la suma concurrente con otros suplementos ricos en vitamina A (retinoides, algunos multivitamínicos) para prevenir hipervitaminosis A.

- Riesgo de toxicidad por vitamina D si se combinan múltiples fuentes de vitamina D; controlar aporte total.

- Pueden aparecer efectos gastrointestinales leves (náuseas, eructos con sabor a pescado); la toma con alimentos grasos puede reducirlos.

- Almacenamiento en lugar fresco y seco, protegido de la luz y fuera del alcance de los niños.

- No sustituye una alimentación variada y una vida sana; en caso de patología crónica o medicación, consultar al profesional sanitario.

-Envase con 30 perlas de 500 mg cada una.

Composición

- Aceite de hígado de bacalao: 500 mg por perla

- EPA (ácido eicosapentaenoico): 100 mg por perla

- DHA (ácido docosahexaenoico): 40 mg por perla

- Vitamina A (retinol): 45 mg por perla

- Vitamina D: 90 μg por perla

- Vitamina E (natural): 10 mg por perla

Excipientes: cápsula gelatinosa y agentes de estabilización propios del producto.

Receta

Ensalada templada de salmón y aguacate (acompañamiento recomendado para potenciar omega-3 y vitamina C)

Ingredientes: 120 g de salmón a la plancha, 1 aguacate en láminas, mezcla de hojas verdes (rúcula, espinaca), 1 naranja en gajos, 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, semillas de chía (1 cucharadita) y pimienta negra al gusto.

Preparación: Se combina la base de hojas verdes con el salmón tibio y el aguacate; se incorporan los gajos de naranja y las semillas de chía.

El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas que complementan los omega-3; la naranja contribuye vitamina C, mejorando el perfil antioxidante del plato..

La perla de aceite de hígado de bacalao se toma por separado con la comida principal, favoreciendo la absorción de vitaminas liposolubles.

-Dieta:

Propuesta de protocolo nutricional de 3 días integrando el complemento:

Día 1: Desayuno con alimentos ricos en vitamina C (zumo de naranja natural) + toma de la perla con el almuerzo (ensalada templada con pescado graso). Cena ligera con verduras al vapor y proteína magra.

Día 2: Desayuno con yogur natural (si tolerado) y frutos rojos; almuerzo con quinoa, aguacate y legumbres; toma de la perla con la comida principal. Cena con salmón a la plancha y ensalada verde. Complementar con magnesio por la noche si procede en el protocolo.

Día 3: Desayuno batido de frutas con colágeno y vitamina C (si se utiliza suplemento de colágeno), almuerzo con pollo, brócoli y patata asada; toma de la perla con el almuerzo. Cena ligera y rica en fibra.

Nota: Esta dieta busca integrar el suplemento dentro de una nutrición equilibrada, potenciando la ingesta de antioxidantes naturales y evitando la acumulación de vitamina A y D mediante la revisión de otros suplementos. En objetivos de control de peso, el aporte calórico y macronutrientes debe ajustarse al gasto energético individual."