Robis Omega 3 Plus 60 cápsulas

- Aporte concentrado de EPA (180 mg) y DHA (120 mg) por cápsula.

- Contribuye al funcionamiento normal del corazón (aporte total de EPA+DHA por dosis diaria puede cubrir o superar las cantidades recomendadas por organismos reguladores).

- Favorece la salud del sistema nervioso y visual por su contenido en DHA.

- Acción antiinflamatoria y moduladora del sistema inmune derivada de EPA/DHA.

- Vitamina E natural incluida como antioxidante para proteger los lípidos y mejorar la estabilidad del producto.

- Formato en cápsulas que minimiza el regusto y facilita la administración.

- Producto sin gluten de forma natural (alimento sin gluten), apto para dietas libres de gluten.

- Compatible con estrategias de nutrición equilibrada y con suplementos nutricionales tipo multivitamínicos que no presenten contraindicaciones.

¿Qué es y para qué sirve este complemento alimenticio?

Su formulación aporta EPA y DHA procedentes de aceite de pescado para apoyar la función cardíaca, la salud del sistema nervioso y procesos inmunitarios y moduladores de la inflamación.

¿Cuánta EPA y DHA aporta cada cápsula y cuánta debe tomarse al día?

Cada cápsula aporta 180 mg de EPA y 120 mg de DHA. La pauta habitual recomendada por el fabricante es de 2 a 3 cápsulas diarias, con las comidas, proporcionando entre 600 y 900 mg de EPA+DHA totales al día.

¿Cuándo es el momento ideal de toma?

La toma con la comida principal mejora la absorción lipídica y reduce la incidencia de efectos digestivos; por ello se aconseja durante las comidas.

¿Cuánto tiempo debe durar el tratamiento para apreciar efectos?

Para efectos sobre marcadores cardiovasculares o inflamatorios, un período inicial de 30–90 días permite evaluar respuesta; la continuidad dependerá del objetivo nutricional y clínico.

¿Es apto para celíacos o intolerantes al gluten?

Sí, el producto es naturalmente sin gluten y puede incluirse entre alimentos sin gluten.

¿Tiene interacciones con medicamentos?

Puede potenciar el efecto anticoagulante o antiagregante; se recomienda supervisión médica en pacientes en tratamiento con anticoagulantes, antiagregantes o fármacos antihipertensivos.

¿Pueden tomarlo embarazadas o en periodo de lactancia?

El DHA es relevante para el desarrollo fetal y neonatal; sin embargo, el uso durante embarazo y lactancia debería evaluarse con un profesional sanitario por la procedencia marina y la dosis total de omega-3.

¿Existe riesgo de efectos secundarios?

Los efectos adversos más comunes son digestivos leves (eructos con sabor a pescado, náuseas, heces blandas). En dosis altas puede aumentar el riesgo de sangrado.

¿Es apto para veganos?

No, contiene aceite de pescado y la cápsula contiene gelatina, por lo que no es apto para dietas veganas.

-Tomar de 2 a 3 cápsulas al día con las comidas principales, acompañadas de agua.

-La administración con grasa dietética facilita la absorción de EPA y DHA y reduce el reflujo.

-No superar la dosis diaria recomendada.

-Duración inicial sugerida para evaluación: 30–90 días, ajustando según objetivos nutricionales o indicaciones clínicas.

- No exceder la dosis diaria indicada en el etiquetado.

- No utilizar como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.

- Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.

- Almacenar en lugar fresco y seco, protegido de la luz solar para evitar oxidación.

- Contraindicado en caso de alergia al pescado o a cualquiera de los componentes, incluida la gelatina.

- Precaución en pacientes en tratamiento con anticoagulantes o antiagregantes, fármacos antihipertensivos o con trastornos de la coagulación; supervisión médica recomendada.

- Suspender o revisar la suplementación en periodos perioperatorios según criterio clínico.

- Pueden aparecer molestias gastrointestinales leves; evaluar tolerancia si aparecen efectos adversos persistentes.

-Envase de 60 cápsulas gelificadas (gelatina y glicerina).

Por cápsula:

- Aceite de pescado: 700 mg (aportando 180 mg EPA y 120 mg DHA)

- Vitamina E (d-alfa-tocoferol, natural): 20 mg

Excipientes: gelatina, glicerina (cápsula).

Receta:

Ensalada templada de salmón y quinoa (rica en omega-3 y nutrientes de soporte)

Ingredientes (2 raciones): 150 g de filete de salmón salvaje, 100 g de quinoa cocida, 1/2 aguacate en cubos, hojas de espinaca baby 60 g, 1 cucharada de semillas de chía, 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, zumo de limón, sal y pimienta al gusto.

Preparación: cocinar el salmón al horno o a la plancha hasta su punto; mezclar quinoa cocida con espinacas y aguacate; desmenuzar el salmón y añadirlo a la base; espolvorear semillas de chía y aliñar con aceite de oliva y zumo de limón. Esta combinación aporta omega-3 de origen alimentario, grasas cardiosaludables y antioxidantes naturales como vitamina C de los vegetales, complementando la suplementación."

Dieta:

Plan semanal orientativo para integrar la suplementación en una nutrición equilibrada (resumen):

- Día 1–7: incluir al menos 2 raciones de pescado azul a la semana (salmón, caballa, sardina), frutas y verduras ricas en vitamina C (cítricos, pimientos), legumbres y fuentes de proteína magra. Suplementación: 2 cápsulas diarias con la comida principal (desayuno o comida).

- Semana 2–4: mantener 2–3 raciones semanales de pescado azul; incorporar fuentes de magnesio (espinacas, frutos secos) y colágeno en la pauta proteica si está indicado dentro de un plan de multivitamínicos. Suplementación: 2–3 cápsulas diarias con la comida principal.

- Recomendación general: integrar fitoterapia natural y multivitamínicos cuando proceda, asegurando que no haya duplicidad de vitaminas liposolubles; el objetivo es una nutrición equilibrada que complemente los efectos de los omega-3. Evaluación a los 30–90 días para ajustar dosis o continuidad en función de marcadores clínicos y objetivos nutricionales.