Ana María Lajusticia Carbonato de Magnesio 130 gramos

- Fuente concentrada de magnesio (289 mg por 1,2 g/día), cubriendo aproximadamente el 77% del Valor de Referencia de Nutrientes (VRN).
- Formato en polvo para dosificación fácil y combinación con alimentos o bebidas.
- Antiácido natural que neutraliza el exceso de ácido gástrico.
- Laxante osmótico suave indicado para estreñimiento ocasional sin estimulantes agresivos.
- Contribuye a la mineralización ósea y a la relajación muscular; apoyo en recuperación y mantenimiento de cartílagos, tendones y huesos.
- Favorece el metabolismo energético y reduce la sensación de fatiga.
- Apto para dietas sin gluten y veganas; sin aditivos ni OGM.
- Complemento compatible con programas de nutrición equilibrada, fitoterapia natural y estrategias que incluyen vitamina C, colágeno o multivitamínicos.

¿Cuál es la dosis diaria recomendada y momento ideal de toma?
La pauta habitual es 1 cucharadita de café al ras, dos veces al día (total 1,2 g/día = 289 mg de magnesio). Se recomienda tomar con alimentos; para optimizar la absorción, preferentemente con alimentos ácidos (zumo de limón o naranja, fuente de vitamina C). En deportistas, puede tomarse alrededor del entrenamiento (antes o después) según tolerancia digestiva.

¿Cuánto dura un envase?
Un envase de 130 g proporciona aproximadamente 108 días con la pauta descrita (1,2 g/día).

¿Cuánto tiempo debe durar el tratamiento?
Duraciones habituales oscilan entre 30 y 90 días según objetivos (correción de déficit, mantenimiento o apoyo en fases de entrenamiento). La duración puede ajustarse por profesional de la salud.

¿Es seguro en embarazo o lactancia?
En embarazo y lactancia la administración debe valorarse por un profesional sanitario; el magnesio es un nutriente esencial pero las dosis y la forma deben adaptarse al caso.

¿Interacciona con medicamentos?
Puede interferir con la absorción de ciertos antibióticos (tetraciclinas, fluoroquinolonas), bisfosfonatos y levotiroxina; es recomendable mantener separación temporal de 2–3 horas entre la toma de estos fármacos y el suplemento. Contraindicado en insuficiencia renal grave por riesgo de acumulación.

¿Produce efectos secundarios?
Efectos gastrointestinales leves son los más frecuentes (diarrea, distensión abdominal) debido a su efecto osmótico. En casos de función renal reducida existe riesgo de hipermagnesemia.

- Formato polvo, prácticamente sin sabor.
- Dosis recomendada: 1 cucharadita de café al ras, dos veces al día (1,2 g/día) disuelta en agua, zumo cítrico o yogur.
- Para mejor absorción cuando no exista acidez gástrica, preferir bebidas ácidas (zumo de limón o naranja, aporte de vitamina C).
- Separar la toma al menos 2–3 horas de antibióticos tipo tetraciclinas/fluoroquinolonas, bisfosfonatos y levotiroxina por interacción de absorción.
- No superar la dosis diaria recomendada.

- No superar la dosis recomendada.
- Complemento alimenticio que no sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Evitar en insuficiencia renal grave; riesgo de hipermagnesemia.
- Riesgo de interacciones con algunos fármacos (ver sección FAQ). Mantener separación temporal de 2–3 horas.
- En caso de embarazo o lactancia, valorar uso bajo supervisión sanitaria.
- Posible efecto laxante: reducir la dosis si aparece diarrea.
- Conservar en lugar fresco y seco, alejado de la luz y humedad para preservar estabilidad del polvo.

130 g, envase en polvo; aproximadamente 108 días de uso con la pauta recomendada.

Carbonato de magnesio (100%). Cada dosis diaria de 2 cucharaditas de café (1,2 g/día — pauta 1 cucharadita dos veces) aporta 289 mg de magnesio elemental (77% VRN). Sin gluten, sin lactosa, vegano, sin aditivos ni OGM.