Aquilea Vitamina C + Zinc 14 comprimidos efervescentes

- Fortalece el sistema inmunitario gracias a la combinación de vitamina C y zinc.
- Reduce el cansancio y la fatiga al contribuir al metabolismo energético normal.
- Acción antioxidante: protege frente al daño oxidativo celular.
- Formato efervescente de rápida disolución y fácil aceptación.
- Contiene extracto de própolis para apoyo desde la fitoterapia natural.
- Útil para deportistas o personas con ritmo de vida acelerado que requieren suplementos nutricionales.
- Envase compacto (14 comprimidos) ideal para planes cortos o para valorar tolerancia.
- Compatible con programas de nutrición equilibrada y con otros multivitamínicos si se controla la dosis total.

¿Cuál es la composición por comprimido y qué porcentaje de VRN aporta?**
Cada comprimido efervescente contiene: vitamina C 1000 mg (1250% VRN), extracto de própolis 50 mg, inulina 71 mg y zinc 10 mg (100% VRN).

¿Cuál es el momento ideal de toma?
Se disuelve un comprimido en 200 ml de agua y se aconseja la toma por la mañana; en deportistas puede integrarse en la rutina matinal o previa a entrenamientos si se busca aporte energético.

¿Cuánto dura el tratamiento con un envase?
El envase contiene 14 comprimidos, suficiente para 14 días con una toma diaria. Duraciones habituales en protocolos de refuerzo van de 14 a 30 días según objetivo y supervisión profesional.

¿Es apto para embarazadas o en lactancia?
No existe recomendación general sin evaluación médica. Se indica consultar con un profesional sanitario antes de usar durante embarazo o lactancia.

¿Qué interacciones farmacológicas se deben tener en cuenta?
El zinc puede disminuir la absorción de antibióticos tipo tetraciclinas y quinolonas; la vitamina C puede aumentar la absorción de hierro. En tratamientos crónicos, valorar la interacción con el equipo sanitario.

¿Puede producir efectos secundarios?
Las reacciones adversas son poco frecuentes a dosis recomendadas, pero pueden aparecer molestias digestivas, sabor metálico o reacciones alérgicas en personas sensibles al própolis. El exceso de vitamina C puede causar diarrea osmótica; el exceso de zinc puede provocar náuseas y afectar el balance de cobre.

¿Es sin gluten y apto para celíacos?
No se indica de forma explícita en esta ficha la presencia de gluten. Para confirmación de aptitud en alimentos sin gluten, se recomienda verificar el etiquetado del producto.

¿Se puede combinar con otros suplementos como magnesio o colágeno?
Sí, siempre que la suma total de micronutrientes se supervise para no exceder VRN. El zinc y la vitamina C suelen complementarse con magnesio o colágeno en protocolos de recuperación y nutrición, dentro de una nutrición equilibrada.

Se disuelve un comprimido efervescente al día en un vaso de agua (200 ml). La disolución completa facilita la absorción y la palatabilidad. La toma preferente es por la mañana para aprovechar su contribución al metabolismo energético durante el día. El envase de 14 comprimidos permite evaluar tolerancia en un ciclo inicial de 14 días; en función del objetivo y la respuesta, la duración del tratamiento puede extenderse hasta 30 días bajo supervisión.

- No superar la dosis diaria recomendada.
- Consultar con un profesional sanitario antes de usar en embarazo o lactancia.
- Personas con alergia a productos apícolas o al própolis deben evitar su uso.
- Evitar la administración simultánea con antibióticos del grupo de las tetraciclinas y quinolonas; si es necesario combinarlos, separar tomas según indicación médica.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz y la humedad.
- El uso prolongado y a dosis elevadas de zinc puede ocasionar déficit de cobre y trastornos digestivos; vigilar ingestas totales de suplementos.
- En caso de tratamientos médicos crónicos, informar al profesional sanitario sobre la suplementación para evaluar interacciones.

Envase con 14 comprimidos efervescentes.

Cada comprimido efervescente contiene:
- Vitamina C: 1000 mg (1250% VRN)
- Extracto de própolis: 50 mg
- Inulina: 71 mg
- Zinc: 10 mg (100% VRN)

Bebida efervescente cítrica ligera:
Disolver un comprimido efervescente en 200 ml de agua fría. Añadir una rodaja de limón o naranja para matizar el sabor y aportar fitoquímicos adicionales; opcionalmente, añadir hielo para una bebida refrescante. No mezclar con bebidas calientes, ya que el calor puede afectar la liberación efervescente.

Dieta sugerida de 3 días para integrar el suplemento dentro de un patrón de nutrición equilibrada (orientativa, sin sustituir valoración profesional):

Día 1
- Desayuno: Avena con frutos rojos y yogur natural; complemento efervescente disuelto en agua por la mañana.
- Media mañana: Fruta fresca (kiwi o naranja).
- Comida: Ensalada de espinacas, lentejas, pimiento rojo y semillas de calabaza; filete de pavo a la plancha.
- Merienda: Yogur griego o bebida vegetal con una cucharada de frutos secos.
- Cena: Salmón al horno con brócoli al vapor y quinoa.

Día 2
- Desayuno: Zumo natural de pomelo, tostada de pan integral con aguacate. Suplemento efervescente por la mañana.
- Media mañana: Puñado de almendras.
- Comida: Pollo asado con batata y ensalada de rúcula, tomate y pepino.
- Merienda: Hummus con bastones de zanahoria.
- Cena: Crema de calabaza y ensalada de garbanzos.

Día 3
- Desayuno: Batido verde (espinaca, plátano, leche vegetal, una cucharada de semillas de chía). Suplemento efervescente en agua.
- Media mañana: Fruta rica en vitamina C (fresas).
- Comida: Filete de ternera magra, arroz integral y verduras salteadas.
- Merienda: Requesón o queso fresco con miel.
- Cena: Tortilla de claras con espárragos y ensalada mixta.

Comentarios dietéticos: integrar alimentos ricos en vitamina C (cítricos, kiwis, pimientos, fresas) y fuentes de zinc (mariscos, carnes magras, legumbres, semillas) potencia el efecto del suplemento dentro de una estrategia de nutrición equilibrada. Para objetivos de control de peso, los complementos deben acompañar un plan hipocalórico supervisado y actividad física regular.