Aquilea Sueño Forte 60 comprimidos

- Facilita la conciliación del sueño mediante melatonina de liberación rápida (1,95 mg).

- Mantiene el sueño durante la noche gracias a la liberación secuencial tricapa.

- Favorece un sueño reparador y de calidad combinando triptófano y fitoterapia natural (valeriana, melisa, pasiflora, amapola de California).

- No provoca dependencia ni tolerancia cuando se usa según indicación.

- Apto para adultos y adolescentes a partir de 12 años.

- Formato comprimido tricapa de liberación controlada para acción prolongada.

- Sin gluten, sin lactosa y sin conservantes añadidos; compatible con alimentos sin gluten.

- Integra micronutrientes como vitamina D (vitamina del sol) y vitamina B6 que apoyan el metabolismo del sistema nervioso.

¿Para qué sirve este complemento alimenticio?

Ayuda a conciliar el sueño y a mantenerlo durante la noche mediante una combinación de melatonina, triptófano y extractos vegetales de acción complementaria.

¿Cuándo es el momento ideal de toma?

La toma recomendada es de 1 comprimido aproximadamente 30 minutos antes de acostarse; se aconseja en horario pre-sueño y evitar el consumo junto con bebidas alcohólicas.

¿Cuál es la duración recomendada del tratamiento?

Uso recomendado por períodos iniciales de 30 días para evaluar respuesta; prolongaciones deben valorarse con un profesional sanitario.

¿Provoca dependencia o tolerancia?

La formulación está diseñada para no inducir dependencia ni tolerancia cuando se emplea según indicación, como sugieren datos clínicos sobre melatonina en dosis similares.

¿Es adecuado para adolescentes y personas mayores?

Apto para adolescentes desde 12 años y para adultos; en personas mayores se recomienda consultar con el profesional sanitario por posibles interacciones farmacológicas.

¿Se puede combinar con otros suplementos o medicamentos?

Posibles interacciones con depresores del SNC, anticoagulantes, inmunosupresores o fármacos que modifiquen el metabolismo de la melatonina; combinar con suplementos que aporten magnesio o melatonina adicional requiere supervisión profesional.

¿Es sin gluten y sin lactosa?

Sí; formulado sin gluten, sin lactosa y sin conservantes añadidos.

¿Qué efectos secundarios pueden aparecer?

Efectos adversos poco frecuentes incluyen somnolencia residual, cefalea, sueños vívidos o molestias gastrointestinales; reacciones alérgicas raras.

¿Se puede usar en embarazo o lactancia?

No recomendado durante el embarazo ni la lactancia.

-La dosis recomendada es 1 comprimido aproximadamente 30 minutos antes de acostarse.

-La forma tricapa permite liberación secuencial: inicio rápido para ayudar a conciliar el sueño y fases intermedia y sostenida para mantenerlo.

-No exceder la dosis recomendada. En caso de tratamiento concomitante con fármacos, condiciones médicas relevantes o uso prolongado, consultar con un profesional sanitario.

-Evitar consumo de alcohol antes de la toma y no combinar con otras fuentes adicionales de melatonina sin asesoramiento.

- No recomendado durante el embarazo ni la lactancia.

- No indicado para niños menores de 12 años.

- Mantener fuera del alcance de los niños.

- Consultar con un profesional sanitario si existe tratamiento farmacológico en curso (especialmente depresores del SNC, anticoagulantes, inmunosupresores, antidiabéticos, anticonceptivos) por riesgo de interacciones.

- Evitar la conducción o manejo de maquinaria en caso de somnolencia residual.

- En caso de enfermedad crónica, tratamientos prolongados o síntomas persistentes de insomnio, valorar evaluación médica.

- No sustituye una dieta equilibrada ni el tratamiento de trastornos del sueño graves.

- Conservar en lugar seco y fresco, protegido de la luz y calor excesivo.

-Envase 60 comprimidos

Capa 1 (liberación rápida): Melatonina 1,95 mg; vitamina D; vitamina B6; aXivite® (fenilcapasaicina).

Capa 2 (liberación durante la noche): Triptófano; extracto de pasiflora; extracto de amapola de California.

Capa 3 (liberación sostenida): Extracto de valeriana; extracto de melisa.

Excipientes y demás componentes conforme a ficha técnica del fabricante. Sin gluten, sin lactosa y sin conservantes añadidos.

Receta recomendada (snack nocturno que complementa la toma)

Batido suave de cereza y avena (apto para acompañar la toma del complemento)

Ingredientes:

- 150 ml de bebida vegetal (almendra o avena).

- 50 g de yogur natural o vegetal sin azúcar.

- 40 g de avena en copos.

- 50 g de cerezas frescas o congeladas (ricas en melatonina natural).

- 1 cucharadita de semillas de chía.

Preparación:

- Triturar la bebida vegetal con el yogur y las cerezas hasta obtener una textura homogénea.

- Añadir la avena y las semillas de chía; dejar reposar 5–10 minutos para obtener consistencia.

- Consumir preferentemente como merienda ligera 30–60 minutos antes de acostarse, respetando la toma del comprimido aproximadamente 30 minutos antes del sueño.

Dieta sugerida con el producto

Propuesta de día orientado a mejorar la higiene del sueño y complementar la suplementación:

- Desayuno: copos de avena con plátano y frutos secos (fuente de magnesio), infusión de hierbas o café descafeinado.

- Media mañana: yogur natural (o vegetal) con un puñado de cerezas o frutos rojos.

- Comida: plato equilibrado con proteína magra, verduras asadas y una ración de legumbres o quinoa para aporte de triptófano y fibra.

- Merienda (tarde): batido de cereza y avena (receta anterior) o una pieza de fruta y unas almendras.

- Cena: plato ligero con pescado o tofu, verduras al vapor y una porción moderada de carbohidratos complejos (patata, boniato, arroz integral) para facilitar la síntesis de serotonina.

- Antes de dormir: tomar 1 comprimido aproximadamente 30 minutos antes de acostarse; evitar bebidas estimulantes, comidas copiosas y alcohol en las horas previas.

Esta pauta no sustituye valoración nutricional personalizada; en caso de condiciones médicas específicas o uso concomitante de fármacos, consultar con un profesional sanitario.