Robis Onagra+Borraja 80 cápsulas

- Fuente concentrada de GLA (onagra y borraja) para apoyo hormonal y cutáneo.
- Fórmula con antioxidantes naturales que protegen los aceites y contribuyen a la estabilidad oxidativa.
- Sin gluten, sin lactosa y sin azúcares añadidos; apto para dietas con restricción de gluten.
- Presentación en cápsulas: dos tomas diarias sencillas.
- Complemento compatible con estrategias de fitoterapia natural y nutrición equilibrada.
- Puede integrarse con multivitamínicos, magnesio o vitamina C para un soporte nutricional más amplio.

¿Qué contiene la fórmula y qué función tiene el GLA?
La fórmula incluye aceite de semillas de onagra (10% GLA), aceite de semillas de borraja (20% GLA), antioxidantes naturales (tocoferoles, palmitato de ascorbilo, galato de propilo) y vitamina E (acetato D‑alfa tocoferilo). El GLA es un ácido graso esencial que participa en la síntesis de mediadores lipídicos implicados en la regulación inflamatoria y en la función de la barrera cutánea.

¿Cuándo se perciben los efectos?
Los efectos suelen observarse tras varias semanas de uso continuado; en estudios sobre GLA se describen mejoras en síntomas cutáneos y premenstruales a partir de 6–12 semanas, aunque la respuesta individual varía.

¿Se puede combinar con anticonceptivos hormonales o tratamientos médicos?
Existe potencial de interacción con fármacos; en particular, conviene precaución con anticoagulantes/antiagregantes y revisar la combinación con tratamientos hormonales. Se recomienda evaluar compatibilidades con el profesional prescriptor.

¿Es apto para veganos?
No. La cápsula contiene gelatina; por tanto, no es apto para dietas veganas. Sí es libre de gluten y lactosa.

¿Cuál es la dosis recomendada y por cuánto tiempo?
La pauta indicada es de 4 cápsulas al día, repartidas en dos tomas. Un periodo de uso típico para valorar efectos suele ser de 30 a 90 días; se aconseja reevaluar tras este periodo.

¿Tiene efectos secundarios?
Los efectos adversos son poco frecuentes y generalmente leves: molestias gastrointestinales, náuseas o reacciones cutáneas. En personas con riesgo hemorrágico o en tratamiento anticoagulante puede aumentar el riesgo de sangrado.

¿Se puede tomar en embarazo o lactancia?
No está recomendado durante el embarazo ni la lactancia.

La pauta indicada es de 4 cápsulas al día, repartidas en dos tomas (por ejemplo, mañana y tarde), acompañadas de una cantidad suficiente de agua. Preferentemente se administran con comida para mejorar la tolerancia gastrointestinal y la absorción de los lípidos. La duración de tratamiento recomendada para valorar efectos es de 30–90 días; se sugiere seguimiento y reevaluación clínica periódica. El patrón de uso puede adaptarse por ciclos mensuales según respuesta y necesidades individuales.

- No superar la dosis diaria recomendada.
- Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un tratamiento médico.
- Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
- No recomendado durante el embarazo ni la lactancia.
- Precaución y consulta con el profesional de referencia si se toman anticoagulantes, antiagregantes, fármacos hormonales o antiinflamatorios.
- Interrumpir si aparece reacción de hipersensibilidad y consultar.
- Almacenamiento: lugar fresco y seco, protegido de la luz solar.
- Consumir preferentemente durante ciclos mensuales si se utiliza con finalidad de alivio premenstrual; adaptar la duración según valoración clínica.

Envase de 80 cápsulas.

- Aceite de semillas de onagra (10% GLA)
- Aceite de semillas de borraja (20% GLA)
- Cápsula: gelatina, glicerina
- Antioxidantes: tocoferoles naturales, palmitato de ascorbilo, galato de propilo
- Vitamina E (acetato D‑alfa tocoferilo) equivalente al 67%

Idea de consumo: batido con vitamina C para sinergia antioxidante y soporte cutáneo.
Ingredientes: 150 g de fresas o kiwi (fuente de vitamina C), 1 plátano maduro, 200 ml de bebida vegetal (soja o almendra), 1 cucharada de semillas de chía o lino (omega-3), 2 cápsulas (tomarse junto con el batido).
Elaboración: la elaboración consiste en triturar la fruta con la bebida vegetal y las semillas hasta obtener una textura homogénea. Las cápsulas se toman acompañando el batido (no es necesario abrirlas; el aceite está protegido en la cápsula). Sugerencia de combinación: integrar este consumo en una comida rica en nutrientes que complemente la suplementación con magnesio, colágeno o un multivitamínico según necesidades nutricionales.

Dieta sugerida (orientación general para 7 días con enfoque en salud hormonal y cutánea):
- Priorizar alimentos ricos en ácidos grasos esenciales: pescado azul dos veces por semana, semillas de lino/ chía y frutos secos.
- Aumentar el aporte de vitamina C (cítricos, kiwi, fresas) para sinergia antioxidante con la fórmula.
- Incluir proteínas de calidad: legumbres, huevos, pescados y fuentes vegetales; integrar colágeno alimentario o hidrolizado si se requiere soporte dérmico adicional.
- Asegurar aporte de magnesio (verduras de hoja, frutos secos, cereales integrales) y considerar suplementación si el profesional lo estima necesario.
- Mantener hidratación adecuada y un patrón de comidas regular para favorecer la absorción de nutrientes liposolubles y el control de peso cuando sea objetivo.
- Evitar dietas excesivamente bajas en grasas, ya que la absorción de GLA y vitamina E depende de la presencia de lípidos en la ingesta.
- Integrar exposición solar moderada para síntesis de vitamina D (vitamina del sol) complementaria en la salud hormonal y cutánea, siempre con las precauciones adecuadas.

Esta propuesta dietética es orientativa y debe adaptarse a requerimientos personales, alergias, intolerancias y condiciones médicas; la integración con multivitamínicos y otros suplementos nutricionales se recomienda bajo supervisión profesional.