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Semilla Chia Bio 500 Gr Toobio
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Envase de 500 gramos.
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2090 · 10604
Esta semilla, cultivada de manera orgánica, es rica en ácidos grasos omega-3, fibra y proteínas, lo que la convierte en un complemento ideal para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud cardiovascular.
Además, su presentación en un práctico envase de 500 gramos garantiza su frescura y durabilidad.
1. Antes de consumir las semillas de chía, es recomendable remojarlas durante al menos 15 minutos en agua o algún líquido de tu elección. Esto ayudará a que las semillas se hidraten y se vuelvan más gelatinosas.
2. Puedes consumir las semillas de chía remojadas directamente o agregarlas a tus alimentos favoritos, como yogur, batidos, ensaladas, cereales o postres. También puedes utilizarlas como ingrediente en recetas de panes, galletas o pasteles.
3. La cantidad recomendada de consumo diario de semillas de chía es de 1 a 2 cucharadas. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es diferente, por lo que puedes ajustar la cantidad según tus necesidades y preferencias.
4. Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra, ácidos grasos omega-3, proteínas y antioxidantes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no deben sustituir una dieta equilibrada y variada.
5. Almacenar las semillas de chía en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un recipiente hermético. Esto ayudará a mantener su frescura y propiedades nutricionales por más tiempo.
6. Si tienes alguna condición médica o estás tomando algún medicamento, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar las semillas de chía a tu dieta.
Recuerda que las indicaciones de uso pueden variar según las necesidades individuales, por lo que es importante siempre leer y seguir las instrucciones del fabricante y consultar a un profesional de la salud si tienes alguna duda o inquietud.
En primer lugar, es fundamental recordar que las semillas de chía absorben líquidos rápidamente, por lo que es necesario asegurarse de beber suficiente agua al consumirlas para evitar la deshidratación.
Además, es importante no exceder la dosis recomendada, ya que un consumo excesivo de semillas de chía puede causar malestar estomacal, gases e incluso obstrucción intestinal.
También se debe tener en cuenta que las semillas de chía contienen una cantidad significativa de fibra, por lo que es recomendable comenzar con pequeñas cantidades e ir aumentando gradualmente para permitir que el cuerpo se acostumbre.
Por último, es importante consultar a un médico o nutricionista antes de incorporar las semillas de chía a la dieta, especialmente si se tiene alguna condición médica o se está tomando algún medicamento, ya que pueden interactuar con ciertos fármacos.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 taza de leche (puede ser de almendras, coco, etc.)
- 1 cucharadita de miel o sirope de agave
- Frutas frescas al gusto (plátano, fresas, arándanos, etc.)
Instrucciones:
1. En un recipiente, mezcla las semillas de chía con la leche y la miel.
2. Remueve bien la mezcla y déjala reposar en el refrigerador durante al menos 2 horas o durante toda la noche.
3. Una vez que la chía haya absorbido la leche y tenga una consistencia gelatinosa, sirve el pudín en un tazón.
4. Decora con las frutas frescas y disfruta de un desayuno o postre saludable y nutritivo.
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