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¿Qué es el colágeno? ¿Cuál es la función del colágeno?
El colágeno es una proteína que forma parte de los tejidos conjuntivos como la piel, los tendones y los huesos. En nuestro blog ya hemos hablado de los diversos tipos de colágeno que hay.
Las principales funciones son, por un lado, cohesionar las distintas estructuras del cuerpo humano (músculos, tendones, ligamentos, piel, huesos, cartílagos, tejido hematológico y adiposo y órganos) y, por otro, proporcionar resistencia, elasticidad y flexibilidad a los mismos.
Efectos de la pérdida de colágeno
A medida que envejecemos las células humanas van perdiendo gradualmente su capacidad de sintetizar colágeno. A partir de los 45-50 años empiezan a manifestarse los efectos de esta pérdida en forma de molestias y dolores articulares (artrosis), pérdida de masa ósea (osteoporosis), arrugas o envejecimiento dérmico, entre otros.
Hay que señalar que factores como el estrés, la ansiedad, el consumo de alcohol o tabaco, la falta de sueño o una mala alimentación pueden contribuir a una aparición más temprana de estos problemas.
Medidas para mantener los niveles de colágeno
Por lo tanto, a partir de cierta edad conviene tomar medidas preventivas frente a los problemas relacionados con la salud osteoarticular y el envejecimiento dérmico, así como conocer las soluciones a las que podemos acudir una vez estos comiencen a aparecer.
La introducción en nuestra dieta de los siguientes alimentos ayudará a mantener los niveles de colágeno:
- El pescado azul, rico en omega 3 y vitaminas como D y E.
- La cebolla, rica en azufre, elemento que potencia la formación de la proteína en el organismo.
- El limón, debido a su alto contenido en vitamina C, sintetizadora del colágeno.
- Alimentos de origen animal como la carne magra o los huevos.
- Los frutos secos.
- El té.
- Los frutos rojos (arándanos, moras, frambuesas).
También es recomendable mantener un estilo de vida saludable, practicando deporte y evitando el consumo de alcohol y tabaco.
A pesar de tomar estas medidas, alcanzaremos una edad en la que nuestro organismo no sea capaz de mantener los niveles de colágeno, momento en el que debemos introducir los complementos alimenticios.
Regenera Forte
Complementos alimenticios como Regenera Forte de Nova Nutrición ayudan a reducir el dolor articular producido por el desgaste, a ralentizar la pérdida de masa ósea y a atenuar los signos de envejecimiento dérmico.
Se trata de un suplemento alimenticio para adultos a base de vitaminas del complejo B, vitamina K2, magnesio, zinc, glicina y colágeno, diseñado para combatir los problemas y dolores de huesos, articulaciones y tendones.
Entre los beneficios más importantes de este complemento encontramos el cuidado de los tejidos conjuntivos, la prevención y eliminación de la rigidez y de los dolores musculares, y la mejora de la apariencia de la piel. Además, actúa como antiinflamatorio de los músculos y de las articulaciones.
Componentes
Entre los principales componentes de Regenera Forte figura la glicina, aminoácido imprescindible en la síntesis del colágeno.
El segundo activo es la prolina, otro aminoácido esencial en la producción del colágeno y que protege la salud de las articulaciones y los huesos.
En tercer lugar, contiene lisina, aminoácido esencial que tiene como función la prevención de la osteoporosis, fortificando el sistema inmunitario, e incluso reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.
Además, las vitaminas del complejo B y la vitamina K2 presentes en este complemento son importantes para la creación de proteínas estructurales y para el metabolismo energético. Además, la primera es de las más eficientes en la absorción del calcio y la segunda en el mantenimiento de la salud arterial.
Por último, el colágeno hidrolizado, el magnesio y el zinc cumplen misiones fundamentales como la fijación del calcio en los huesos, el desarrollo físico y saludable o la generación de colágeno en nuestro organismo.
Además del Regenera Forte, hay productos similares diseñados para llevar a cabo unos acometidos parecidos como pueden ser el Artilax Plus, los productos de Aquilea Articulaciones o los productos Epaplus Articulaciones.
